نوع روش انتخابی شما

مزایا یا معایبی که ممکن است با آن رو شوید!

مراجعه به متخصص تغذیه

تنظیم برنامه با روش علمی، اصولی و متناسب با شرایط سلامتی، آناتومی و هدف شما می باشد.

دریافت برنامه غذایی از مربی ورزشی

ممکن است لزوما مناسب شرایط بدنی شما نباشد و با عوارض جانبی همراه باشد.

مشورت با اقوام و دوستان یا استفاده از برنامه ی آن ها

استفاده از تجربه دیگران می تواند برای شما مناسب نبوده و شاید خطرآفرین باشد.

پیش برد یک برنامه غذایی صرفا برای یک مناسبت خاص

تصمیم موقت و ناپایدار و همچنین افراط در این زمینه، می تواند سلامت و سوخت و ساز بدن شما را دچار مشکل کند.

استفاده از اطلاعات خودتان برای پیش برد یک برنامه غذایی

گاهی دانش ناقص می تواند نسبت به نا آگاهی، بیشتر منجر به استفاده از روش های غیر اصولی یا افراطی گردد.

مصرف دارو، مکمل یا دمنوش های تبلیغاتی و ترند شده

به احتمال زیاد با آسیب و خطرات جدی برای سلامتی همراه است.

دریافت برنامه غذایی از سایت، اپلیکشین یا پیج اینستاگرام بدون نظارت متخصصین تغذیه

در اکثر مواقع برنامه ها به صورت تک نسخه ای و از پیش تعیین شده بوده و ممکن است شما را به هدف تان نرساند.